全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
四姑娘山景区 - 鸿海伟业生活资讯网
-
李永浩 - 鸿海伟业生活资讯网
-
火把节的传说(彝族火把节的传说) - 鸿海伟业生活资讯网
-
韩国电视连续剧 - 鸿海伟业生活资讯网
-
信用成都 - 鸿海伟业生活资讯网
-
世界科幻大会(世界科幻大会举办时间) - 鸿海伟业生活资讯网
-
驾驶员体检(驾驶员体检内容) - 鸿海伟业生活资讯网
-
客厅沙发背景墙挂什么画好(客厅沙发背景墙挂什么画好l) - 鸿海伟业生活资讯网
-
粽子价格 - 鸿海伟业生活资讯网
-
露肩t恤(一字领露肩t恤) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里亚洲电影合拍带动电影整体向好下辖地区今天天气
联合国安理会1267委员会通过马苏德列名申请 外交部回应周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 十大最美赏月胜地 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫生间除臭小妙招(卫生间除臭味小妙招) - 鸿海伟业生活资讯网
- 伦敦精品酒店(伦敦特色酒店) - 鸿海伟业生活资讯网
- 沉船事故(福建沙船沉船事故) - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十二时辰对照表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 火把节的传说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国信息执行网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 传奇英雄演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动卷帘门怎么调限位 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成自泸高速(成自泸高速充电桩分布图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 红双喜香烟(红双喜香烟细支价格表大全) - 鸿海伟业生活资讯网
- 碳纤维浴霸(碳纤维浴霸加热管怎么更换) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑(阆苑的拼音) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上选车牌号(网上选车牌号有时间限制么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人民征信 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水管知识(水管指什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编(凯里邮编是多少?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 房地产最新政策(房地产最新政策2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网(徐福记官网棉花糖价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 养老金模拟计算器(养老金模拟计算器东莞) - 鸿海伟业生活资讯网
- 教资成绩什么时候出 - 鸿海伟业生活资讯网
- 验房流程(新房验房流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- 任笑霏 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州理工学院官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都西岭雪山 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名(世界核武实力排名最新) - 鸿海伟业生活资讯网
- 羽丝绒被(羽丝绒被子冬天几斤好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征文范文(征文范文1000字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抽屉轨道怎么拆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省选调生(四川省选调生职位表2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口自然增长率(中国人口自然增长率的变化趋势图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州大学就业信息网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人口普查数据 - 鸿海伟业生活资讯网
- 生石灰是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么家什么户(什么家什么户填近义词) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓷抛砖(瓷抛砖的优点与缺点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都疫情等级 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抽水马桶安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考成绩查询网站入口(福建省中考成绩查询网站入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 永康森林公园(永康森林公园属于哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三聚氢氨(三聚氰胺牛奶事件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都限号规定(成都限号规定 怎么处罚) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查询银行卡余额 - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩国电视连续剧(韩国电视连续剧黄金鱼) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都限号规定 - 鸿海伟业生活资讯网
- 结婚登记网上预约(北京结婚登记网上预约) - 鸿海伟业生活资讯网
- 镀锌板的材质(镀锌板的材质是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 结婚条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 盘锦市高级中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- pc是什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 衣柜实木顶线(衣柜实木顶线多少钱一米) - 鸿海伟业生活资讯网
- 郫都怎么读(郫都怎么读县) - 鸿海伟业生活资讯网
- 威能暖气片 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆市急救中心(重庆市急救中心核酸检测 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![珠海职业技术学院(珠海职业技术学院在哪个区) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q3wnx.ourcoda.org/images/159746.jpg)
![房地产最新政策 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q3wnx.ourcoda.org/images/717247.jpg)
![什么花好养又好看室内(什么花好养又好看室内春天) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q3wnx.ourcoda.org/images/388918.jpg)
![车船税标准 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q3wnx.ourcoda.org/images/443493.jpg)
![主题酒店(主题酒店客房设计) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://q3wnx.ourcoda.org/images/934603.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 共建一带一路,构建亚洲命运共同体与会青年热议习近平讲话 | 23~26 ° |
2 | 中国成功发射天绘二号01组卫星暴风冯鑫:成也「风口」,败也「风口」 | 23~25 ° |
3 | 习近平:我的工作是为人民服务 很累 但很愉快广东信宜通报“商场内两妇女争抢小孩”:认错人,系误会 | 23~25 ° |
4 | 漳州年轻母亲留"遗书"带俩幼子出走后续:三人遗体被找到78岁牟其中立誓:还要再干20年,此生无后悔之事 | 23~25 ° |
5 | 阿桑奇今日或于英国出庭受审 被指违反保释规定特斯拉销量下滑亏7亿美元 | 23~25 ° |
6 | 【微视频】心相通 创未来一架从重庆飞往多哈的客机因机械故障备降孟买 | 23~25 ° |
7 | 俯瞰风云 造福人类(新中国的“第一”·70年)房子没了,钱也没了!越来越多的老年人正在掉进这个骗局 | 20~25 ° |
8 | 16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责:卑鄙!长江防总:今年长江中下游可能发生较严重的洪涝灾害 | 20~25 ° |
9 | @所有在北京的人,开车千万小心这条道,一天就罚了3740起!16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责:卑鄙! | 17~25 ° |
10 | 战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗蔡当局和陈水扁,已经把台湾的脸丢尽了! | 12~25 ° |
1 | 习近平与世界的绿色约定数十万游客涌入西湖,只见人头不见断桥 网友:断桥真的要断了 | -24~-12 ° |
2 | 谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了南航师生校友齐唱《歌唱祖国》 | -24~-9 ° |
3 | 银保监会放大招,拟推12条对外开放新措施河北龙卷风掀翻充气城堡 致2名儿童死亡7人受伤 | -23~-12 ° |
4 | 刚刚这个地方地震了 人们一点儿也不慌 继续打麻将你怎么穿这么少?你怎么穿这么多?又到了穿啥都尴尬的季节了 | -23~-8 ° |
5 | 那个能打的百度,回来了以青春之我,创青春中国——写在五四运动100周年之际 | -20~-8 ° |
6 | 亚马逊在华72小时大撤退,与刘强东鏖战十数年,市值近万亿难掩败局美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法 | -20~-8 ° |
7 | 台湾“友邦”又要减一?澳媒:所罗门群岛考虑“断交”中国移动遭反竞争调查 | -20~-5 ° |
8 | 习近平“典”亮青春奋斗路共建一带一路,构建亚洲命运共同体 | -19~-10 ° |
9 | "五一"收到"红色炸弹"没?上海11%婚宴桌均消费已超万元了以青春之我 创青春中国 | -18~-12 ° |
10 | 韩国女星张紫妍案出现新证据!案件追诉期有望延长5年数十万游客涌入西湖,只见人头不见断桥 网友:断桥真的要断了 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 四川雅安市芦山县发生4.5级地震,震源深度14千米资本以大麻的待遇追捧电子烟 | 7优 |
2 | “五一”哪里最堵?哪里最“火”?出行手册拿好了!谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了 | 7优 |
3 | 美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法"五一"收到"红色炸弹"没?上海11%婚宴桌均消费已超万元了 | 7优 |
4 | 在亚马逊雨林工作的中国工程师 随时都要有颗“大心脏”中关村“金三角”往事 | 7优 |
5 | 习近平这些话催人奋进习近平“典”亮青春奋斗路 | 7优 |
6 | 成都一儿童游乐场发生滑梯事故已致2死12伤,开业就曾出事多人称购票无法上火车 回应:有人到站不下车致火车超载 | 7优 |
7 | 斯里兰卡总统:爆炸很大可能由外国组织策划 IS开始攻击小国龙门石窟因游客太多寸步难行 女子抱怨:一路上鞋被踩掉7次 | 7优 |
8 | 绿起来 美起来 活起来——北京“领跑”绿色发展穿越百年!超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间 | 7优 |
9 | 成都一游乐园游客冲出滑梯致2死12伤 相关负责人被控制习近平这些话催人奋进 | 7优 |
10 | 日本新天皇德仁与他的令和时代公安部挂牌的要案,两任市委书记充当“保护伞” | 7优 |
1 | 河北龙卷风掀翻充气城堡 致2名儿童死亡7人受伤暴风冯鑫:成也「风口」,败也「风口」 | 381严重 |
2 | 舍命扑倒枪手!美又发校园枪击案 学生用生命阻止更多伤亡俯瞰风云 造福人类(新中国的“第一”·70年) | 324严重 |
3 | 习近平在纪念五四运动100周年大会上的讲话英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海 | 273重度 |
4 | 因"泄密华为事件",英国首相特雷莎·梅炒了国防大臣银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施 | 270重度 |
5 | 社保降费正式落地 你的养老金会变吗?楼市也有涨停板?每月涨幅不得超0.6%这座东北小城调控升级 | 269重度 |
6 | 世园会英国园探访:大本钟声融入音乐喷泉韩国女星张紫妍案出现新证据!案件追诉期有望延长5年 | 257重度 |
7 | 哀悼!斯里兰卡恐袭中6名中国人遇难 2分钟梳理连环爆炸事件视频 | 大叔为25岁女儿相亲:男方要原生家庭 | 256重度 |
8 | 德国欲加入太空竞赛:将立法并投1万亿美元五一假期各地景区开启人从众模式 网友:动不能动退不能退 | 229重度 |
9 | 习近平:我的工作是为人民服务习近平祝贺日本新天皇即位 | 229重度 |
10 | 青春潜入“深水区”90后公安特警:再浑的水也要蹚致敬奋斗者—听习近平总书记说给劳动者的"暖心话" | 226重度 |